Как защитить кожу

>
Как защитить кожу от солнца

Чем опасно пребывание на солнце

Вернуться из отпуска с красивым загаром хочется всем, но не все знают, что, кроме золотистого оттенка, кожа приобретает ряд повреждений, которые со временем проявляются в виде морщин, отёков, микротравм и злокачественных опухолей. Нашей коже наносят вред ультрафиолетовые лучи, основной источник которых — солнце.

Лучи бывают трёх видов: UVA, UVB и UVC, но последние не проходят дальше озонового слоя, поэтому беспокоиться стоит лишь о первых двух — на пляже мы получаем загар от UVA- и UVB-лучей. UVB-лучи вызывают покраснение, аллергию и солнечные ожоги, их сила зависит от местоположения, времени и сезона.

Так, например, летом в период с 10:00 до 15:00 их интенсивность будет максимальной. UVA-лучи, «сила» которых не зависит от сезона или времени суток, проникают глубже под кожу и влияют на процессы старения и изменения в ДНК, а также на развитие онкологических заболеваний. Эти лучи проходят даже сквозь облака и оконные стёкла, поэтому их воздействие мы ощущаем постоянно.

«Здорового загара» не существует

Термин «здоровый загар» придуман владельцами соляриев как маркетинговый ход. На самом деле любой загар — защитная реакция организма на ультрафиолет. Кожа темнеет из-за избыточного образования меланина, который пытается смягчить вред солнечных лучей, а потому загар — признак травмы кожи, а никак не её здорового состояния.

Как защитить кожу от солнца

Следуй простому правилу — не выходи на солнце с 10:00 до 15:00 в летний период, когда прямые солнечные лучи наиболее активны, лучше помни о защите круглый год. Планируй все дела на утро или вечер, а в обед постарайся быть в тени. Если же без выхода на улицу никак, то убедись, что одежда закрывает большую часть тела (одежда из плотных тканей защитит от УФ лучше, чем хлопок или лён), на голове — шляпа или кепка, а на открытые участки, например на лицо, нанесён солнцезащитный крем.

Миф 1: солнце восполняет недостаток витамина D

Витамин D, который борется с плохим настроением и депрессией, действительно вырабатывается на солнце. Но, чтобы привести его на должный уровень, совсем необязательно вредить коже солнечными ваннами. Соблюдай правильную диету и ешь больше рыбы, яиц, грибов и кисломолочных продуктов, а также подбери витамин D в виде добавки.

Как выбрать солнцезащитный крем

Выбирать крем нужно в зависимости от своего фототипа кожи. Определить его можно . Причём ошибочно думать, что пользоваться солнцезащитным кремом должны только люди со светлой кожей. UVA-лучи влияют на всех одинаково, смуглым людям тоже нужна защита от ультрафиолета.

Чтобы правильно выбрать солнцезащитный крем, в первую очередь обрати внимание на значение рядом с буквами SPF (Sun Protection Factor). Это фактор защиты от солнца. По нему ты узнаешь, сколько времени пройдёт, прежде чем кожа, покрытая этим кремом, начнёт обгорать. Например, если без крема ты сгораешь за 10 минут, то средство с SPF 30 будет защищать кожу от обгорания в 30 раз дольше, то есть до 300 минут.

Средство с SPF 30 защищает кожу от обгорания.

Но SPF отвечает только за время защиты от UVB-лучей, тех самых, которые стоят нам ожогов, а крем с SPF 30 не обеспечит в два раза более сильную защиту в сравнении с кремом с SPF 15. UVA-лучи по-прежнему будут воздействовать на кожу, а риск кожных заболеваний будет одинаковым и со средством с SPF 15, и с SPF 30.

Поэтому на солнцезащитных средствах встречается ещё одно обозначение — PA (Protection Grade of UVA) или PPD (Persistent Pigment Darkening). Оно означает широкий спектр защиты (Broad spectrum). В идеале выбирать крем с подобной двойной защитой — ищи на упаковке буквы SPF и PA (PPD).

Врачи рекомендуют пользоваться кремами с защитой SPF 30 — они блокируют до 97% UVB-лучей, в то время как крем с SPF 50 защищает всего на 1% больше. Не ведись на рекламу: как бы маркетологи ни старались, защиты на 100% не существует.

Миф 2: если намажусь кремом, то не загорю

Солнцезащитные средства не влияют на образование пигмента, а лишь защищают от ожогов, за которыми стоят UVB-лучи. Только в случае, если на тюбике есть пометка «защита от UVA» и «Broad spectrum» (крем с широким спектром защиты), загорать будешь медленнее.

Кроме солнцезащитных кремов, существуют ещё молочко, спрей и масло для загара. По степени защиты они немного уступают привычному крему, но имеют и свои особенности. Молочко не оставляет жирных следов, спрей удобен в нанесении, а масло для загара увлажняет кожу и придаёт ей эффект сияния. Можно комбинировать средства и пользоваться ими по очереди.

Как пользоваться санскрином

Наноси солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце. Ещё одно правило — одна чайная ложка на каждую часть тела, которая подвергается воздействию солнца. Например, одна чайная ложка для лица, по одной на каждую руку и ногу и так далее. Даже на уши и пальцы ног!

Если не нанести достаточное количество крема, то уровень защиты снижается. Так, например, если пожалеть крем с SPF 30, эффект от него будет как от SPF 15. Не пытайся растянуть одну баночку крема на всё лето!

Наноси солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце.

Индекс ультрафиолета

Чтобы понять, нужно ли в данный момент защищать кожу от УФ, необходимо знать UV Index — индекс ультрафиолета. Посмотреть его можно , выбрав нужный город, или воспользуйся любым приложением о погоде на смартфоне. Так, в приложении «Погода» на iPhone УФ-индекс указан на последней строчке.

Важное правило, которым многие пренебрегают, — крем нужно наносить повторно каждые полтора-два часа. Также это стоить делать после купания, если сильно вспотел или часто обтираешься полотенцем.

Миф 3: водостойкий солнцезащитный крем не смывается

Это полуправда. После купания защитный эффект даже у самого дорогого крема снижается. Даже крем с пометкой «водостойкий», который должен выдержать один или два заплыва, после контакта с водой ослабевает на 50%.

Не стоит пользоваться кремом, оставшимся с прошлого сезона. Как у любого косметического средства, у него есть срок годности, который обычно составляет 10—12 месяцев, после которых полезные свойства теряются. Если не можешь вспомнить, сколько времени прошло с момента покупки крема, лучше пойти в магазин за новым.

Старайся пить больше воды.

Что делать, если всё-таки обгорел?

Недостаточное количество крема на теле или чересчур долгое пребывание на солнце — и вот на коже солнечные ожоги, отпуск испорчен. Если это произошло и ты обгорел, важно как можно скорее спрятаться в прохладном помещении и сделать следующее.

• Первым делом остуди кожу под прохладной (не холодной!) водой в течение 15—20 минут: подойдёт душ или холодный компресс. Обгоревшая кожа всегда обезвожена.
• Поддерживай водный баланс и внутри: пей больше воды, чтобы возместить потери жидкости и помочь заживлению.
• Ожог обработай успокаивающими средствами: если в аптечке нет пантенола или спрея для лечения ожогов, подойдёт лосьон с маслом ши, ромашкой или алоэ — они уменьшат жжение.
• Если боль от ожога сильная, выпей обезболивающее, например парацетамол или ибупрофен. Аспирин поможет уменьшить воспаление.
• Не пользуйся никакими мылосодержащими средствами — принимай просто душ, насухо вытирай тело полотенцем после, стараясь не тереть больные места, и сразу же наноси увлажняющий крем, например с витамином B5, который создаст оптимальную среду для заживления кожи и уменьшит жжение.
• Не трогай кожу, которая начала шелушиться!
• Пока кожа не восстановится (1—2 недели), избегай солнца и носи свободную одежду из натуральных тканей.

Миф 4: обгорел — намажься сметанкой

Дедушки и бабушки учили, что при солнечных ожогах помогает сметана. Это правда лишь отчасти. Сметана или йогурт помогут охладить покрасневшую кожу, но это лишь временный вариант.

Спасительный эффект кисломолочных продуктов быстро заканчивается, а кожа и вовсе может отреагировать аллергией. Если до ближайшей аптеки далеко и под рукой больше ничего нет, тогда сметана подойдёт, в противном случае бегом за средством от ожогов!

Если обгорела бОльшая половина тела и на коже появились пузыри и отёки, без промедления обращайся к врачу. К нему также стоит пойти, если после солнечного ожога поднялась температура, кружится голова, чувствуются тошнота и озноб — это означает, что с ультрафиолетом вышел перебор.

Советы в отпуск

• В некоторых местах солнце более активное. Не забудь проверить УФ-индекс того места, куда отправляешься. Солнце в Австралии и в Барселоне будет действовать по-разному, соответственно, тебе потребуются кремы с разной степенью защиты (для Австралии выбирай крем с большим SPF).
• Купи солнцезащитный крем перед поездкой. В некоторых местах, например на Галапагосских островах или Сейшелах, покупка крема может стать проблемой — либо придётся ехать в единственный магазин на другой остров или заплатить в два, а то и три раза больше. В азиатских странах и вовсе можно не разобраться в иероглифах на тюбиках.
• Попробуй крем дома. Если у тебя чувствительная кожа, её реакция на первый попавшийся крем может быть непредсказуемой. Согласись, не очень приятно узнать об аллергии в самый разгар отпуска?
• Возьми на отдых бальзам для губ с SPF. Кожа губ чувствительна к солнцу и без должной защиты подвержена преждевременному старению. Не забывай пользоваться специальными бальзамами.
• Для ручной клади выбирай крем в стиках. Чтобы не искать баночки, отвечающие требованиям провоза жидкости в ручной клади (уточняй у авиакомпании), купи миниатюрный стик, который поместится даже в карман джинсов. Такие стики обычно локального действия, например только для лица или для родинок.

Все мы любим солнце, и нет ничего приятнее, чем понежиться на пляже, особенно после купания в море. Но с возрастом (давай смотреть правде в глаза) замечаешь, что загар не стоит тех проблем с кожей, которые возникают из-за долгого пребывания на солнце. Поэтому подходи к выбору солнцезащитного крема серьёзно, правильно планируй дневные прогулки и не забывай, что УФ-лучи действуют на нас даже в облачную погоду. Приятного лета и накинь панаму!

>13 советов, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолета

Лицо

Не экономьте

Большая ошибка – беречь солнцезащитный крем, обходясь едва различимым минимумом (особенно, если средство дорогое). Впрочем, его избыток тоже не гарантирует счастья. Для надежной защиты понадобится вполне конкретное количество средства ─ шарик размером с пятируб­левую монету. Наносите его за 20 до выхода на солнце, чтобы химический фильтр в его составе успел «включиться», и крем начал действовать.

Ищите правильные буквы

Незнание обозначений на упаковке не освобождает от ответственности. В любом случае выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия, обещающие защиту от UVB- и UVA-лучей (соответствующие аббревиатуры должны быть указаны на упаковке). Каждый сезон радует нас новыми косметическими новинками. К примеру, пару лет назад появились новые средства, которые можно наносить прямо на влажную кожу, а нынешним летом вышло много новинок с матирующим эффектом.

Держите в сумочке стик

Сегодня необходимость кремов от солнца очевидна так же, как и красный сгоревший нос на лице при пренебрежении этим простым правилом. Именно ему нужно уделить особое внимание. Кожа в этой капризной области имеет тенденцию к жирности, поэтому действие солнцезащитного препарата довольно быстро сходит на нет. В зонах повышенной опасности традиционно хорошо работают стики. Ими удобно пользоваться, не привлекая к себе лишнего внимания (и их легко всегда держать под рукой).

Защищайтесь всегда

Пасмурные дни летом – не повод обойтись без дневного крема с SPF. Тем более что именно в такую погоду особенно опасны лучи спектра А, вызывающие серьезные заболевания и способствующие старению кожи.

Проконсультируйтесь с врачом

Лекарства от высокого давления, гормональные противозачаточные таблетки и антибиотики повышают чувствительность тканей к солнцу и увеличивают опасность обгорания и солнечных ожогов. Если вы отправляетесь в жаркие края, но при этом продолжаете принимать препараты, обязательно выбирайте средства с максимально высоким SPF (как минимум не меньше 30).

Успокаивайте кожу

Иногда на солнце лицо покрывается красными пятнышками. Это не столько ожог, сколько микровоспаление ─ специфическая реакция на ультрафиолет ─ которое довольно легко снять. Достаточно взять капсулу с маслом примулы вечерней, проколоть ее и на ночь нанести содержимое на чистую кожу. Благодаря большому содержанию незаменимой гамма-линоленовой кислоты, восстанавливающей водный барьер и уменьшающей покраснения, утром от досадных проблем не останется и следа.

Тело

Охлаждайтесь вовремя

Если чувствуете, что находитесь на грани теплового удара, вспомните о прохладительных напитках: ледяная диетическая кола может стать хорошим охлажда­ющим фактором. Успокоим приверженцев ЗОЖ: ее не обязательно пить. Достаточно положить баночку на шею сзади и подождать, пока она не потеплеет. Именно шея задает тон кровотоку, поэтому именно в этой области важно понизить температуру в первую очередь.

Используйте термальную воду

Орошайте термальной водой не только лицо, но и тело: она заставит работать в полную силу самый мощный терморегулятор – вашу кожу. Работает это следующим образом: часть жидкости впитывается моментально и понижает температуру крови в увлажненной области. Минеральный фонтан лучше всего направлять на области пульса: шею, внутреннюю часть колен, тыльную сторону запястий.

Лечите ожоги правильно

Если вы все-таки сгорели, коже срочно нужно помочь. Прежде всего, охладите обожженное место: примите прохладный душ или приложите мокрый холодный компресс (избегайте льда, так как он может только усилить повреждение кожи). Затем место ожога можно обработать восстанавливающим и заживляющим средством, которое ускоряет процесс регенерации кожи и восстанавливает ее защитный барьер, успокаивает, оказывает противовоспалительное действие и предотвращает развитие поствоспалительной гиперпигментации. Такие средства, как правило, содержат пантенол и термальную воду. Не используйте мази и присыпки, так как под ними гораздо медленнее снижается температура обожженных тканей. Также нельзя смазывать ожог одеколоном или спиртом – это может вызвать болевой шок.

Забудьте о пилинге

Вскоре после того как кожа успокоится, начнется фаза шелушения. Пытаться помочь ей пилингом – худшее, что вы можно сделать в этой ситуации. Придется потерпеть, каким бы неэстетичным ни был внешний вид, и пустить все на самотек: позвольте чешуйкам отслоиться естественным образом, а сами сконцентрируйтесь на том, чтобы кожа была хорошо увлажнена с помощью средств, содержащих керамиды.

Волосы

Дисциплинируйте секущиеся кончики

Смесь соли и хлорки – вот из-за чего шевелюра становится похожей на солому. Чтобы замаскировать повреждения, возьмите стайлинг-крем или помаду для волос с восковой текстурой и нанесите на кончики прядей. Это – во всех смыслах слова – сгладит ситуацию. А после «жаркого отпуска» устройте голове spa-ритуал и пройдите серьезный восстанавливающий курс ─ сейчас в салонах можно найти лечебные программы на любой бюджет.

Поддерживайте цвет

Играющие солнечными бликами пряди до сих пор один из модных hair-трендов, а вот выгоревшие блеклые и безжиненные пряди – «мове тон». Поэтому не забывайте про оттеночные шампуни. Фиолетовый цвет нейтрализует нежелательные теплые оттенки, а золотой пигмент убирает неприятный зеленый отблеск, который часто заявляет о себе после взаимодействия с минеральными солями воды бассейна.

Используйте защитный спрей

Собираясь на пляж или к бассейну, сбрызните волосы­ спреем с UV-фильтрами: тогда они не будут, как губка, впитывать соленую и хлорированную воду. После возвращения в отель или апартаменты, хорошо промойте голову и нанесите косметическое масло для волос ─ оно восстановит их жизненную силу.

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

7 самых экологичных солнцезащитных кремов

Большинство солнцезащитных кремов содержат химические вещества, которые вредят и коже, и экосистеме водоемов. Смываясь во время купания, они попадают в воду и могут, например, разрушать ДНК кораллов. Мы выбрали 7 органических солнцезащитных средств, безопасных для окружающей среды.

Солнцезащитный крем для занятий спортом с широким спектром защиты SPF 35 от Badger Company

В основе органических солнцезащитных средств обычно лежит оксид цинка или диоксид титана. Именно они становятся фильтрами для УФ-излучения, поскольку не проникают в кожу, а остаются на верхних ее слоях, создавая своего рода зеркальный щит, отражающий солнечные лучи.

Из этих двух ингредиентов оксид цинка предпочтительней: он является необходимым для организма человека минералом. Солнцезащитный крем от Badger в своей основе как раз содержит оксид цинка. Кроме него в состав входят подсолнечное масло, пчелиный воск, масло жожоба, витамин E. Все компоненты натуральные, поэтому производитель заявляет о биоразлагаемости продукта, что подтверждается сертификатом Ассоциации натуральных продуктов.

Как и другие кремы, в основе которых есть оксид цинка, он оставляет на коже легкий белый налет — к этому нужно быть готовым всем, кто предпочитает органические средства защиты.

Страна-производитель: СШАЦена:860 руб.Заказать:

Natural Sunscreen Organics Everyday от Goddess Garden

В составе этого крема помимо оксида цинка есть и диоксид титана. Этот компонент также добавляют в органические санскрины, он в списке разрешенных, но у исследователей все же есть ряд вопросов к его безопасности.

Зато крем не содержит наночастиц, что тоже считается одним из признаков органической продукции. С некоторых пор косметика, содержащая частицы размером менее 125 нанометров, не получает сертификат органических продуктов. Дело в том, что настолько маленькие частицы принципиально изменяют свои физические и химические свойства, и как это может влиять на человеческий организм, пока мало изучено. Здесь наночастиц нет, зато есть сок алоэ вера, масло ши, зеленый чай, масло подсолнечника и лаванды, кокосовое масло, масло семян малины, ферментированного корня редьки, витамин Е.

Натуральный состав и наличие сертификатов QAI по стандарту NSF/ANSI 3505 и B Corporation подтверждает, что продукт безопасен для окружающей среды. Об этом заявляют и производители: на упаковке написано «безопасен для рифов». Именно коралловые рифы страдают от использования людьми солнцезащитных кремов: из-за попадания в воду химикатов гибнут одноклеточные водоросли, обеспечивающие необходимыми питательными веществами кораллы.

Страна-производитель: СШАЦена: 700 руб.Заказать:

All-Natural Sunscreen от Soleo Organics

Пометка «безопасно для рифов» есть и на креме австралийской компании Soleo Organics. Этот крем на основе оксида цинка получает самые высокие отзывы на экологических форумах: пользователи отмечают то, что в нем нет химических элементов, зато он содержит органические растительные экстракты и эфирные масла, которые не только защищают кожу, но и значительно улучшают ее.

На 22,3% крем состоит из оксида цинка, что дает более эффективную защиту от ультрафиолета. Американская экологическая организация EWG подтвердила, что солнцезащитная продукция Soléo Organics состоит из ингредиентов, которые не наносят вред не только окружающей среде, но и здоровью человека, поэтому хотя крем предназначен для взрослых, многие смело используют его для детей. У него лишь один большой минус — в России этот крем не купить.

Страна-производитель: Австралия Цена: 1700 руб. Заказать:

COOLA Organic Suncare Collection для детей

Именно детские кремы чаще всего являются и самыми безопасными для окружающей среды. В составе детского крема этого производителя активными ингредиентами являются диоксид титана (7,3%) и оксид цинка (4,3%). Также крем содержит лист алоэ-барбаденсиса, пчелиный воск, бисаболол, органическое масло ши, сафлоровое масло, кокосовое масло и другие органические масла.

Пользователям особенно нравится такое его водостойкость: на протяжении 80 минут можно спокойно находиться в воде, не боясь, что крем придется наносить заново.

Страна-производитель: СШАЦена: 2000 руб.Заказать:

Солнцезащитный крем без отдушек SPF 30 от California Baby

Согласно многим рейтингам, он считается одним из самых лучших солнцезащитных кремов в мире. Например, Американская экологическая организация EWG регулярно включает его в свой рейтинг сотни самых безопасных кремов.

Поскольку крем безопасен даже для младенцев, он отлично подойдет и взрослым с чувствительной кожей. В основе крема — диоксид титана, а также органические и растительные ингредиенты. И как видно из названия, он не содержит никаких отдушек. Еще одна галочка в пользу этого крема — он не оставляет даже слабого белого налета.

Страна-производитель: СШАЦена: 1500Заказать

Календула SPF 30 от Levrana

Компания стала первой российской косметической маркой, признанной международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это значит при создании этой продукции не проводятся тесты на животных.

Levrana старается использовать при производстве товаров только биоразлагаемые вещества. Состав не вызывает вопросов у пользователей: помимо диоксида титана и оксида цинка, крем содержит гидролат календулы, миндальное, льняное, кунжутное, оливковое масло, растительный глицерин и другие безопасные компоненты.

Российских покупателей привлекает и качество: крем с календулой хорошо справляется с солнцезащитными функциями и легко распределяется по коже, если предварительно увлажнить ее, например, кокосовым маслом. Многие отмечают упаковку товара: крем выпускают в стеклянной баночке, которую после использования можно сдать на переработку.

Страна-производитель: РоссияЦена: 730 руб.Заказать:

Натуральный солнцезащитный бальзам SPF 15 от Eco Suncare

Многим прежде всего нравится в этом бальзаме то, что он хорошо распределяется по коже и не оставляет ощущения липкости или пленки после нанесения, а ведь тяжелая текстура – один из минусов органических солнцезащитных кремов.

Состав бальзама приверженцы экологичного образа жизни тоже одобряют – в основе диоксид титана, дополненный разными «фишками» для пользы кожи.

Так, в нем есть экстракт сока нони, снимающий усталость с кожи и предотвращает появление морщин, экстракт байкальского шлемника, который является природным фотофильтром и предотвращает появление пигментации и касторовое масло — богатое жирными кислотами, известное своими исключительными смягчающими свойствами.

В составе есть отдушки. Но все – натурального происхождения, что подтверждает наличие сертификата BDIH: он не выдается косметике, содержащей синтетические отдушки и красители.

Страна-производитель: ПольшаЦена: 1300 руб.Заказать:

Подписывайтесь на наш канал в Telegram!

Лето вернулось в наши города, солнышко снова радует любителей пляжей! И вновь актуален вопрос выбора солнцезащитного средства: ведь известно, что солнце может быть и другом, и врагом. О том, как правильно подобрать натуральное солнцезащитное средство, мы поговорили с известным бьюти-блогером, создателем проекта Info Greenwashing Аленой Эко.

Что такое натуральный, органический солнцезащитный крем и чем он отличается от обычного?

Во-первых, стоит понимать, что натуральная косметика и органическая косметика – это не одно и то же. Натуральная косметика использует природные ингредиенты – масла, экстракты растений и т.д., а органическая косметика предполагает, что часть используемых природных ингредиентов выращена по принципам органического земледелия, то есть без использования пестицидов, гербицидов и других агрессивных средств. К сожалению, ни в России, ни в мире не существует законов, регламентирующих, какая косметика может считаться натуральной и органической, но принято считать, что органическая косметика имеет эко-сертификат. Но и при отсутствии сертификата косметика может быть натуральной и качественной по составу. В натуральном солнцезащитном средстве, как и в любом другом, запрещены определенные ингредиенты: сильные консерванты, например, парабены, котон, синтетические отдушки, продукты нефтепроизводства – парафин, вазелин, минеральные масла, ингредиенты, критичные не только для кожи, но и приносящие вред при их создании, например дериваты PEG. Ну и главное отличие натурального солнцезащитного средства – использование физических УФ-фильтров, в то время как в обычных средствах допускается использование и физических, и химических фильтров.

Что такое физические и химические УФ-фильтры и в чем разница?

Физических УФ-фильтров, которые используются в натуральной косметике, всего два – оксид цинка и диоксид титана. Они не поглощаются кожей, а ложатся на ее поверхность, и как маленькие зеркала, рассеивают и отражают ультрафиолет. Часто диоксид титана используют в виде нано-частиц и сейчас по этому поводу ведутся споры – до конца не изучено, проникают ли нано-частицы в кожу и, если проникают, как действуют. Многие производители под давлением покупателей уходят от использования диоксида титана в виде нано-частиц. Потребитель должен сам отслеживать наличие или отсутствие нано-частиц в составе своего средства – рядом с названием компонента в скобках будет указано: «nano». Физические фильтры используются в натуральной и органической солнцезащитной косметике и считаются полностью безопасными.

Химические УФ-фильтры – это вещества, которые поглощают энергию ультрафиолетовых лучей и превращают её в тепло. Особенностью химических фильтров является то, что наносить их нужно чаще, поскольку под воздействием солнца они распадаются, в том числе выделяя свободные радикалы. Часто в состав средств с химическими фильтрами входят так же и продукты нефтепроизводства – минеральные масла, которые создают на коже пленку. Таким образом, создается ситуация, когда в коже происходит тепловой процесс и выделяются продукты распада химических фильтров, но вывести их кожа не может из-за пленки, созданной минеральным маслом. Существует даже такая болезнь – Майорское акне: сильные высыпания на лице и теле, которые начинаются в жаркой стране и проходят после возвращения в привычный климат. Наиболее частой причиной возникновения Майорского акне является использование средств, содержащих химические фильтры и минеральные масла.

Химические УВ-фильтры таят в себе еще одну опасность. Союз охраны окружающей среды и природы Германии (BUND) и Greenpeace уже давно подозревали, что большинство химических УФ-фильтров в солнцезащитных средствах имеют гормоноподобное действие, то есть действуют в организме как гормоны.

В апреле 2016 года вышло новое исследование датского учёного, профессора Университета Копенгаген, специалиста репродуктивной медицины Нильса Скаккебэка, которое доказало: половина из 45 исследованнных УФ-фильтров имеют гормоноподобное действие и повреждают активность и репродуктивность спермотозоидов, а некоторые – негативно влияют на женский гормон, который отвечает за оплодотворение. Данные исследования ещё не опубликованы, но они были представлены на Ежегодном собрании Эндокринного Общества в Бостоне.

Что означает фактор SPF? Какой фактор защиты выбрать?

Многие думают, что разница SPF 20 и, к примеру, SPF 50 в том, сколько блокируется ультрафиолетовых лучей, но это не так: SPF 20 блокирует 96% ультрафиолета, а SPF 50 – 98%. На самом деле, фактор SPF показывает, как долго будет длиться безопасное пребывание на солнце при использовании данного средства. Для того, чтобы понять, какой фактор защиты требуется, нужно знать, через какое время после пребывания на открытом солнце без средства кожа начинает краснеть. К примеру, если кожа начинает краснеть через 10 минут, а у средства фактор защиты SPF 20, то безопасное время будет 10*20 = 200 минут. Параметры безопасного времени, конечно, завышены, и лучше обновлять средство чаще, не выжидая максимального срока.

Как влияет фототип кожи на выбор защиты от солнца?

Фототип кожи определяет безопасное время пребывания на солнце без использования средств. Например, людям с фототипом 1 (светлая кожа, светлые или рыжие волосы, веснушки) можно находиться на солнце 5 минут, средство для защиты лучше выбирать с фактором от SPF 35-40. А представители, скажем, фототипа 4 (смуглая кожа, темные волосы и темные глаза) могут не опасаться за состояние своей кожи на пляже даже с кремом с SPF-фактором 8. Безопасное время пребывания на солнце для них – 30 минут.

Есть ли разница между детскими и взрослыми солнцезащитными средствами?

Разница, в основном, в том, что в детских средствах высокий фактор защиты – SPF 50. Хотя мы уже выяснили, что этот фактор определяет не степень защиты, а время. Поэтому можно использовать для детей и взрослое средство с меньшим фактором защиты, но наносить его чаще. Что касается детей до года и даже до трех лет, то для них лучшей защитой будет одежда и пребывание на солнце в безопасные часы – до 11.00 и после 16.00.

Белый след крема на коже неизбежен при использовании органических средств от солнца?

Наличие белого следа обусловлено физическими фильтрами – оксидом цинка и диоксидом титана – в составе средства. Интенсивность следа и впитываемость крема зависит от производителя и от состава. Часто бюджетные варианты «белят» больше дорогих и хуже впитываются. На самом деле, органическая косметика очень быстро развивается, и консистенция новых солнцезащитных средств приятно удивляет, в чем я лично убедилась на выставке органической косметики Vivaness 2016. Возможно, через несколько лет производители окончательно решат проблему белых следов от органических солнцезащитных средств.

Резюме: критерии выбора правильного солнцезащитного средства.

Чтобы избежать гринвошинга (экологичное позиционирование компании или товара/услуги без достаточных для этого оснований, прим. ред.) и выбрать действительно натуральное солнцезащитное средство, нужно обращать внимание:

· Какие фильтры в составе? Их отличить очень просто – их указывают в начале состава. В органической и натуральной косметике используются физические фильтры – оксид цинка, диоксид титана.

· Используются ли нано-частицы? Хотя ни вредность нано-частиц, ни безопасность не доказаны, если для вас это важно – обращайте внимание на приставку «nano”.

· Используются ли критичные ингредиенты: парабены (parabene), селиконы (окончания –cone, -xane), дериваты PEG, минеральное масло? В натуральном средстве не должно быть ни одного из этих ингредиентов.

Теперь, когда вы знаете все тонкости выбора правильного средства для защиты от солнца, желаем вам найти самое лучшее и наслаждаться безопасными солнечными ваннами! А если вы хотите знать больше об органической косметике, уметь отличать натуральные средства от гринвошинга, узнавать результаты эко-тестов и разбираться в составах косметических средств, то присоединяйтесь к проекту Алены Эко – Info Greenwashing (@info_green_washing). В следующем месяце мы вместе с Аленой расскажем о критериях выбора натурального и безопасного дезодоранта. Оставайтесь с нами!

Беседовала Мария Швецова

Как летом защитить кожу от солнца?

Красота и здоровье 1602 2019-05-10

Кожа – это самый больший орган, занимающий почти 2 квадратных метра тела. Она защищает нас от микробов, участвует в регуляции температуры тела, позволяет ощущать прикосновения, тепло и холод. Кожа защищает тело от широкого спектра внешних воздействий, участвует в дыхании, обменных и многих других процессах. Но её саму нужно защищать от хронического повреждения. Солнечный свет имеет важное значение для общего здоровья нашего организма, но он может и навредить. Когда его слишком много, он становится главным виновником повреждения кожи, поэтому на открытом воздухе, особенно под палящим солнцем следует правила. В этом случае особенно важны солнцезащитные средства. Без использования специальных кремов возможны пагубные последствия, начиная от болезненных солнечных ожогов до рака кожи.

Распространённость меланомы, опаснейшей формы этого заболевания, устойчиво растет с 1970 г., а с 2000 г. она росла со скоростью 1,6 % в год. Из-за повторяющихся ожогов риск рака кожи только растёт. Одна из главных проблем заключается в ошибочном убеждении, что солнцезащитный крем предназначен только для летнего времени, пляжного или активного отдыха. На самом деле, без надлежащей защиты солнечные лучи могут быть вредны круглый год, желательно защищать кожу в течение всех сезонов. Солнце и старение кожи идут рука об руку. Женщины давно минувших лет, которые носили головные уборы, перчатки и зонтики, чтобы защититься от солнца, знали, что делают. Около 80% видимого старения кожи женского лица обусловлено воздействием солнца. Учёные пришли к выводу, что прилежное, ежедневное применение солнцезащитного крема позволяет замедлить или временно предотвратить развитие морщин и потери упругости кожи. В исследовании участвовали 900 белых австралийцев, часть из них применяла средства широкого спектра каждый день на протяжении 4,5 лет. У людей, которые делали это, не отмечено заметное увеличение старения кожи в течение этого времени, по сравнению с теми, кто следовали обычным привычкам.

Стоит свести к минимуму повреждения УФ для детей, светлокожих людей и при наличии чувствительности к солнцу по медицинским причинам. К сожалению, большинству загар опасным не кажется, люди просто связывают его с активным отдыхом и красотой. Пребывая на открытом воздухе летом, важно помнить, что надо избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей. Это поможет защититься от повреждения свободными радикалами и от онкозаболеваний кожи.

Загар — это защитная реакция производящих тёмный пигмент клеток — меланоцитов на поражение кожи УФ‒лучами.

Помимо красивой смуглой кожи, загорая, люди получают еще несколько несомненных плюсов. Вырабатываемый под воздействием солнечных лучей витамин D, способствует регуляции тирозингидроксилазы, тем самым устраняя хандру и депрессию. Кроме того, современные учёные установили взаимосвязь этого витамина с выработкой антимикробного пептида, способного бороться с молочницей.

Витамин D желательно получать именно из ультрафиолета, так как синтетические витамины не усваиваются организмом достаточно.

Как помочь коже в жару?

Выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия, читайте этикетки, смотрите состав и надписи, чтобы была защита от UVB- и UVA-лучей (соответствующие аббревиатуры должны быть указаны на упаковке). Каждый сезон всё больше косметических новинок. К примеру, пару лет назад появились новые средства, которые можно наносить прямо на влажную кожу, сейчас выходит всё больше новинок с матирующим и увлажняющим эффектом. Средства с SPF защитят кожу от обгорания, но если в составе нет UVA-фильтров, максимальную защиту от солнца он не обеспечит.

Кожа в Т-зоне бывает капризна, часто имеет тенденцию к жирности, поэтому действие солнцезащитного препарата довольно быстро сходит на нет. В зонах повышенной опасности традиционно хорошо работают солнцезащитные стики. Ими удобно пользоваться, не привлекая к себе лишнего внимания (и их легко наносить и всегда держать под рукой).

Старайтесь чаще находиться в тени. Держитесь подальше от солнца в середине дня (12:00-16:00) или слишком долгого пребывания на солнце.

Надевайте защитную одежду, не ходите с полностью открытой кожей, ультрафиолет может проникать даже через футболки и штаны (имеем в виду все те же злосчастные UVA-лучи), то в условиях активного солнца ─ или «повышенной инсоляции», как любят говорить дерматологи ─ например, на южных курортах, наносить солнцезащитные средства желательно не только на лицо и неприкрытые одеждой руки и ноги, но и на все тело.

Лекарства от высокого давления, гормональные противозачаточные таблетки и антибиотики повышают чувствительность тканей к солнцу и увеличивают опасность обгорания и солнечных ожогов. Если вы отправляетесь в жаркие края, но при этом продолжаете принимать препараты, обязательно выбирайте средства с максимально высоким SPF (как минимум не меньше 30), и проконсультируйтесь со своим врачом, можно ли вам находиться на солнце, лучше всего избегать прямых солнечных лучей, от которых могут появляться микровоспаления (небольшие красные пятнышки) ─ специфическая реакция на ультрафиолет ─ которое довольно легко снять. Можно воспользоваться капсулой с маслом примулы вечерней (в ней содержится незаменимая гамма-линоленовая кислота, восстанавливающая водный барьер и уменьшающая покраснения), проколоть её и на ночь нанести содержимое на чистую кожу, либо можно наносить на кожу сок алоэ.

Обязательно носите головные уборы и очки! Вовремя охлаждайтесь, если чувствуете, что находитесь на грани теплового удара, то достаточно положить баночку с прохладной водой на шею сзади и подождать, пока она не потеплеет. Именно шея задает тон кровотоку, поэтому именно в этой области важно понизить температуру в первую очередь.

Можно использовать термальную воду для лица и тела. Она заставит работать в полную силу самый мощный терморегулятор – вашу кожу. Работает это следующим образом: часть жидкости впитывается моментально и понижает температуру крови в увлажнённой области. Минеральный фонтан лучше всего направлять на области пульса: шею, внутреннюю часть колен, тыльную сторону запястий.

Важно! После нанесения термальной воды промакивайте оставшиеся капли салфеткой, чтобы не допустить микроожогов. Капли воды на солнце действуют, как линзы.

Лечите ожоги правильно

Если вы всё-таки обгорели на солнце, коже срочно нужно помочь. Прежде всего, охладите обожжённое место: примите прохладный душ или приложите мокрый холодный компресс (избегайте льда, так как он может только усилить повреждение кожи). Затем место ожога можно обработать восстанавливающим, заживляющим средством, которое ускорит процесс регенерации кожи и восстановит её защитный барьер, такое средство успокаивает, оказывает противовоспалительное действие и предотвращает развитие поствоспалительной гиперпигментации. Как правило, эти средства будут содержат пантенол и термальную воду. Не используйте мази и присыпки, так как под ними гораздо медленнее снижается температура обожжённых тканей. Также нельзя смазывать ожог одеколоном или спиртом – это может вызвать болевой шок.

Вскоре после того как кожа успокоится, начнётся фаза шелушения. Пытаться помочь ей пилингом – худшее, что вы можно сделать в этой ситуации. Придётся перетерпеть, каким бы неэстетичным ни был внешний вид, и пустить в данной ситуации всё на самотёк: забудьте о пилинге и позвольте чешуйкам отслоиться естественным образом, а сами сконцентрируйтесь на том, чтобы кожа была хорошо увлажнена с помощью средств, содержащих керамиды.

Подробнее о солнцезащитных кремах

Аббревиатура SPF означает Sun Protection Factor, т.е. «фактор защиты от солнца». Медики называют SPF-фактором отношение минимальной эритемной дозы (т.е. дозы облучения ультрафиолетом, после которой следует покраснение кожи) участка кожи с нанесённым на него солнцезащитным средством к минимальной эритемной зоне незащищенного участка спустя 24 часа после облучения. Если перевести это на простой язык, получится, что SPF – способность средства защищать кожу от вредного действия ультрафиолета, делая пребывание на открытом солнце максимально безопасным. Тут-то и кроется самое главное: ультрафиолет бывает разный.

В идеале солнцезащитное средство должно обеспечивать защиту от ультрафиолета обоих типов, поэтому искать нужно тюбик, на котором обязательно будут буквы UVA и UVB, а не только SPF (с каким угодно большим значением).

Значение SPF, указанное на многих средствах для загара, означает во сколько раз больше отрезок времени от выхода на солнце до появления покраснения на коже. Для незагорелой или чувствительной, слишком белой кожи это значение должно быть, как минимум 30, после приобретения первоначального загара, можно переходить на средства с меньшим SPF.

Существует три вида ультрафиолетовых лучей: А, В и С (UVA, UVB и UVC соответственно). Лучи спектра С самые сильные и опасные, но угрозы не представляют, потому что не достигают поверхности Земли – их поглощает озоновый слой. Солнечные лучи спектра B – это тот ультрафиолет, благодаря которому мы загораем (если его дозы разумны) или обгораем (когда бездумно долго находимся на солнце). UVB-лучи проникают в кожу только на глубину верхнего слоя кожи ─ эпидермиса, но при регулярном злоупотреблении солнечными ваннами провоцируют фотостарение и могут стать причиной раковых заболеваний. Лучи спектра В максимально активны только в весенне-летний период (правда, в самые неудобные часы ─ дневные, с 11 до 16). Куда более коварны лучи спектра А. Они одинаково хорошо «работают» в любой сезон и время суток, не задерживаются ни тучами на небе, ни автомобильными или оконными стёклами, ни даже одеждой. UVA-лучи опаснее UVB-лучей, потому могут проникать глубоко в дерму, повреждая структуру и ДНК клеток. В первом случае это чревато преждевременным старением и морщинами (например, когда под вредным воздействием излучения изменяются эластиновые и коллагеновые волокна) и гиперпигментацией, во втором – развитием рака кожи. При этом, и те, и другие лучи способны приводить к образованию свободных радикалов. Клеток, способных не только связывать коллаген, приводя к неровностям и дряблости кожи, но и вмешиваться в химические реакции организма, провоцируя появление опухолей.

Фактор защиты от солнца (SPF) нейтрализует лучи спектра В (те, которые провоцируют солнечные ожоги), но при этом не блокирует лучи спектра А.

Если защита от UVB-лучей «индексируется» SPF, то индексами защиты от UVA-лучей являются следующие буквы: PPD (Persistent Pigment Darkening), PA (Protection Grade of UVA) и IPD (Immediate Pigment Darkening). Все они используются для обозначения защиты кожи от ультрафиолета спектра А.

В разных странах используются разные индексы, а в нашей стране при переводе состава средства о них вообще часто забывают. Поэтому если эти аббревиатуры отыскать на баночке не удалось, обращайте внимание, чтобы буквы UVA даже без конкретики на ней присутствовали. Если индексы обнаружились, то чем больше значение, тем лучше.

Разумеется, нужно не просто выбрать и купить качественное средство, но и грамотно им воспользоваться. Так, ни один солнцезащитный крем не будет защищать кожу в течение всего дня — его нужно обязательно обновлять, особенно после купания. Наносить крем следует не на пляже, а за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы химические фильтры успели начать своё защитное действие.

К тому же сам тюбик с санскрином не должен валяться под палящим солнцем — убирайте его в сумку, чтобы фильтры не потеряли свою эффективность.

Особенности кожи и организма у каждого человека различны, поэтому стоит выбирать солнцезащитный крем не только по рейтингам популярности, но и по своим ощущениям, с учётом своих личных качеств кожи. Обратите внимание! Солнцезащитные средства для детей отличаются от аналогичных средств для взрослых. Детская солнцезащитная косметика должна содержать только физические UV-фильтры!

Не стоит покупать средство с высоким фактором защиты, если того не требуется. В составе солнцезащитных продуктов с высоким SPF содержится большое количество химических соединений, способных неблагоприятным образом действовать на кожу.

В состав солнцезащитных средств входят вещества, уменьшающие или поглощающие солнечное излучение, называемые УФ‒фильтрами.

Что касается выбора между средствами, содержащими физические и химические фильтры, то здесь необходимо ориентироваться на свои желания и потребности. Если кожа очень чувствительна и нет желания наносить средство заблаговременно, тогда стоит выбрать крем на основе натуральных фильтров.

Эти вещества бывают 2 типов:

Физические фильтры (диоксид титана, оксид цинка) — блокируют оба вида излучения, не вызывают аллергических реакций и раздражения. Средство с такими фильтрами может вызывать дискомфорт у обладательниц сухой кожи, в связи со способностью к подсушиванию эпидермиса. Физические фильтры чаще всего используются в детских солнцезащитных продуктах. Крема с такими фильтрами часто достаточно плотные и могут оставлять белые полосы на лице и теле. Физические фильтры, помимо того, что они неводостойкие, стираются при тесном физическом или механическом контакте (вытерлись полотенцем – «снесли» с кожи UV-экран и сделали ее уязвимой). Вот почему, находясь на открытом солнце, нужно постоянно следить за обновлением солнцезащитного слоя: чем жарче солнце и короче промежутки между заходами в воду, тем чаще наносите средство повторно. На пляже спасают только физические фильтры, которые преломляют ультрафиолетовые лучи и практически полностью их поглощают. Они не проникает в кожу. И не разрушаются на солнце и могут поглотить сколько угодно ультрафиолета в течение дня. Заново наносить крем с физическими фильтрами надо по одной причине — он смывается.

Химические фильтры — поглощают излучение. Присутствуют как в солнцезащитной, так и в декоративной косметике. Некоторые из них могут выступать аллергеном. За два часа пребывания на солнце все основные и часто используемые в бюджетных средствах химические фильтры окисляются и превращаются в свободные радикалы. А те обладают гораздо более мощным разрушительным действием, чем ультрафиолет.

Поэтому через каждые два часа пребывания на солнце (причём даже не непрерывного, а суммируемого за день) средство с теми химическими фильтрами, которые, выражаясь научным языком, не «фотостабильны», надо тщательнейшим образом снимать с лица и накладывать вновь.

С диоксидом титана есть один момент, который не учитывают многие производители даже люксовых средств с SPF. Дело в том, что практически все косточковые масла (масло макадамии (Macadamia Oil), абрикосовых косточек (Apricot Kernel Oil) и т. д.) меняют коэффициент преломления света титановыми частицами. И если в состав препарата с диоксидом титана входит косточковое масло, фактический фактор защиты будет сильно ниже заявленного. И даже если вы в качестве уходового средства нанесли крем с косточковым маслом на лицо, а сверху — солнце защитный крем с диоксидом титана, то все равно уровень защиты 30 вы уже не получите и будете удивляться, откуда ожоги, пигментация и облезший нос. И думать, что этот солнцезащитный крем не работает.

Если вы видите препарат с диоксидом титана и косточковым маслом, то это ошибка косметического химика, какое бы громкое имя бренда ни значилось на баночке. Если вы видите в составе своего обычного уходового увлажняющего крема косточковые масла — не надо ими пользоваться перед походом на пляж.

Важно! Витамин А часто указывается на этикетках как антиоксидант, который может бороться со старением кожи. Он действительно является антиоксидантом, но в изолированном виде может быть опасным, как в форме добавок, так и в средствах для кожи. По результатам исследований на животных, можно утверждать, что солнцезащитные средства способствуют прогрессии рака кожи, если в их составе есть этот витамин.

Минеральные масла с SPF на самом деле это единственные масла с физическим фактором, которые работают. Они повышают фактор поглощения ультрафиолета. И в них процент диоксида титана может быть относительно низким, а фактор защиты при этом — высоким. Минеральные солнцезащитные средства обычно содержат диоксид титана или оксид цинка, или сочетание этих двух веществ, и такой вариант предпочтительнее химических солнцезащитных средств, доступных в настоящее время. Эти минералы не проникают так глубоко в кожу, как химические вещества. Оставаясь на её поверхности, проникая только в поверхностные слои и поглощая ультрафиолетовые лучи, прежде чем они смогут повредить кожу. Оксид цинка превосходит диоксид титана в способности поглощать лучи UVA. Но некоторые продукты содержат наночастицы диоксида титана и оксида цинка, чтобы облегчить поглощение кожей. Возникали опасения, что эти мелкие частицы могут проникать в кожу и оттуда в кровоток. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что наночастицы цинка не проникают в кожу, но разрушаются на поверхности кожи, что может привести к тому, что цинк проникает в кожу и попадёт в кровоток. Есть противоречивые сообщения, что эти наночастицы способны проникать в кожу. Однако они могут повредить ткани лёгких или других органов при вдыхании (как в солнцезащитных спреев) или проглатывании. Необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно определить, насколько безопасны наночастицы в составе солнцезащитных продуктов для кожи. Самым безвредным и действенным вариантом для защиты от UVA и UVB является продукт с немикронизированным оксидом цинка. К сожалению, произодители чаще всего не пишут на ярлыках информацию о том, присутствуют ли в составе наночастицы.

Химические ингредиенты оксибензон и ОМЦ (октилметоксициннамат) вызывают серьёзную обеспокоенность. Это эндокринные разрушители, то есть они обладают способностью имитировать, подавлять или изменять в организме действие природных гормонов. Влияние эндокринных разрушителей, таких как БФА и ДДТ, связано с ранним половым созреванием у детей и гормональными раковыми заболеваниями у взрослых. Эффекты эндокринного разрушения из-за химических солнцезащитных средств были зарегистрированы у животных, и, вероятно, они воздействуют и на здоровье человека. В исследовании Центров по контролю и профилактике заболеваний США оксибензон обнаружили в образцах мочи 96% протестированных американцев. Это говорит о том, что оксибензон всасывается в кровь, когда солнцезащитный крем наносится на кожу, и, следовательно, может нарушить баланс гормонов в организме. В других исследованиях химические компоненты солнцезащитного крема были обнаружены в грудном молоке. В наблюдательных исследованиях оксибензон в моче был связан с эндометриозом, возможно, из-за его эстрогенных эффектов. Кроме того, как представляется, все больше распространяется кожная аллергия на оксибензон.

Лучше воздержаться от использования солнцезащитных спреев, FDA занимается исследованием, достаточно ли эффективны солнцезащитные спреи, и какие потенциальные риски они могут представлять, если их вдыхать, это до конца не изучено. Плюс спреи не могут покрывать кожу равномерно или достаточно толстым слоем.

Правильная схема защиты перед походом на пляж:

Умылись — нанесли на чистое лицо солнцезащитный крем с физическим фактором — загораете, купаетесь, наносите его каждые пару часов или всякий раз после того, как вытерлись полотенцем (а в идеале после купания ещё и споласкиваете лицо пресной водой), — а потом возвращаетесь с пляжа, умываетесь, делаете увлажняющую маску и наносите свой стандартный уход.

Что касается солнечных фильтров, многое ещё неизвестно, и не изучены все возможные последствия применения данных средств. Официальная позиция, например, французов такова: пока не ясно, насколько проникают в кожу химические фильтры и насколько реально защищают, в какой момент они радикализируются и начинают повреждать кожу.

Рекомендуется использовать препараты, включающие диоксид титана (Titanium Dioxyde), оксид цинка (Zinc Oxyde), парсол 1789 (Parsol 1789) , мексорил SX и XL (Mexoryl SX и XL), октокрилен (Octocrylene), тиносорб, или бемотризинол (Tinosorb).

Остальные — под вопросом: оксибензон BP-3 или BZ-3 (Oxybenzone BP-3, BZ-3), бензофеноны BP-1, BP-2, BP-3, BZ-3 (Benzophenone BP-1, BP-2, BP-3, BZ-3), эскалол 567 (Escalol 567), увинул M40 (Uvinul M40), увасорб мет (Uvasorb Met), октил метоксициннамат, OMC (Octyl Metoxycinnamate), 4-метилбензилиден камфоры, 4-MBC, (4-Methylbenzylidene Camphor), 3-бензилиден камфоры, 3-BC, (3-Benzylidene Camphor), параамино бензойная кислота (PABA).

При выборе SPF солнцезащитного средства нужно учитывать:

1. Фототип кожи (показатель, характеризующий чувствительность кожи к ультрафиолету – чем светлее кожа, чем выше должен быть SPF защитного средства);

2. Географию, напрямую влияющую на интенсивность солнца (чем ближе место к экватору, тем выше риск получить там солнечный ожог, тем более высокий защитный фактор требуется);

3. Время года и суток (весной и летом необходим SPF выше, чем зимой и летом, а в дневные часы – с 10 до 16 – UVB-лучи самые активные);

4. Погодные условия (ясное небо требует более надежной защиты, нежели облачное).

Даже при наличии в средстве и тех и других фильтров, производители не рекомендуют находиться на солнце в пик активного излучения — с 10 до 16 часов. Так как часть химических фильтров при активном действии ультрафиолета способна разрушаться и выделять свободные радикалы. Независимо от состава, солнцезащитные средства наносят за 15-30 минут до выхода и дублируют нанесение через каждые 2 ‒3 часа нахождения на открытом солнце.

Какой бы фактор защиты не имели крема или лосьоны, стоит помнить, что они не могут на 100% поглотить или отразить солнечные лучи. Поэтому, загорая во время высокой солнечной активности, в любом случае контролируйте время пребывания на солнце.

Как летом защитить кожу от солнца? — ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET

Печально, но факт: летнее солнышко не лучший друг для бледной, уставшей и неподготовленной кожи. Ни специальные кремы с УФ-защитой, ни спреи не спасут от самой первой дозы агрессивных лучей. Больше всего страдает нежная кожа лица. Она лишается влаги, начинает краснеть, шелушиться и увядать.

Поэтому, девчонки, расставляем приоритеты правильно. Отправляясь на пляж, в первую очередь позаботьтесь о том, как спастись от ожогов и не постареть раньше времени. Какой смысл в красивом загаре, если лицо покрывают борозды морщин?

Сегодня мы расскажем вам о простых народных средствах для защиты лица. Они тонизируют, увлажняют кожу, делают ее более сильной и устойчивой к опасным лучам.

Польза и вред солнечных лучей

Солнечные лучи вредны в избытке, но это не значит, что летом нужно безвылазно сидеть дома. Нет солнышка — нет витамина D, организм хуже усваивает кальций и слабо сопротивляется инфекциям. Нужно только соблюдать правильный режим — не находиться на солнце с 12 до 3 часов дня — и всё будет хорошо.

Кому вреден загар?

Прежде всего, обладателям очень светлой кожи. Такие люди получают моментальный ожог, очень сильный и болезненный. Нельзя долго находиться на улице онкобольным и людям с болезнями глаз.

Лучшие средства от загара для лица

Чтобы лето было в радость, предлагаем вам 10 рецептов домашних средств, которые помогут предотвратить солнечные ожоги и появление морщин. Они спасут вашу кожу, если солнцезащитных средств нет под рукой. Выберите понравившийся и испытайте на себе его силу.

Маска из сливок с огурцами

Возьмите сливки или сметану средней жирности, смешайте со свежими нарезанными огурцами. Раздавите вилкой до образования зеленой кашицы. Подержите смесь на лице за 10 минут до выхода на улицу, затем протрите салфеткой и смойте. Обработайте лицо любым лосьоном, чтобы избавиться от ощущения жирности кожи.

Маска из клубники с лимоном и картофелем

Сперва нужно протереть лицо кубиком льда, чтобы ускорить кровообращение. Затем возьмите сочную клубнику, растолките в кашицу и смешайте с лимонным соком. На крупной терке натрите картофель, выжмите сок и добавьте в маску. Нанесите средство на кожу лица на 8–10 минут, затем смойте и используйте любимый увлажняющий крем.

Это средство прекрасно отбеливает кожу, поэтому не передержите его!

Замороженный сок каланхоэ

Выдавите сок из листьев каланхоэ, залейте в формочки для льда и поместите в морозилку. Отварите крапиву и петрушку. Далее сделайте следующее: протрите лицо кубиком замороженного сока, а затем умойтесь отваром. Для удобства жидкость можно перелить в небольшой тюбик с пульверизатором и каждый час сбрызгивать лицо. Чтобы оно не зеленело, разведите отвар водой.

Отвар из куркумы с огурцом и лимоном

Отварите куркуму с небольшим количеством воды, добавьте лимонный и огуречный сок. Протирайте средством кожу перед умыванием утром и вечером. Это тонизирующее средство сделает кожу более устойчивой к солнечным лучам.

Чайный настой с мятой и крапивой

Растолките сушеные листья крапивы и мяты. Если зелень свежая, мелко нарежьте. Залейте кашицу горячим черным чаем и дайте настояться и остыть. После этого процедите смесь через марлю. Умывайтесь настоем утром и вечером или наносите пульверизатором перед макияжем.

Маска из желтка и кефира

Возьмите немного кефира или кислого молока. Добавьте 1 желток, аккуратно перемешайте до загустения. Не взбивайте, нам не нужны пена и комки. Равномерно распределите смесь на лице и оставьте на 5–10 минут. Снимите маску ватным тампоном.

Маска из кунжутного масла с лимонным соком

‡агрузка…

Возьмите чайную ложку кунжутного масла, добавьте лимонный сок, очищенные от кожицы и мелко нарубленные огурец с помидором. Часть смеси можно заморозить в формочках для льда и протирать кожу утром, а другой — ополаскивать лицо вечером. Кожа станет мягче и нежнее, а благодаря кунжутному маслу получит дополнительную УФ-защиту.

Маска из молока и отварного картофеля

Отварите картофель, добавьте молоко и растолките в пюре. Долейте чайную ложку оливкового масла и столовую ложку нежирных сливок. Нанесите маску на 30–40 минут на лицо и шею. Это прекрасная альтернатива смягчающему крему: убирает шелушение и покраснение кожи.

Лосьон из ромашки и чая

Еще одно средство, которое сделает кожу более устойчивой к палящему солнцу. Вам понадобится крепкая заварка и ромашковый отвар. Смешайте массу и подержите ее на огне 5 минут, дайте настояться. Протирайте лицо утром и перед сном.

Используйте эти простые домашние рецепты и оставайтесь красивыми, ухоженными и здоровыми. Не дайте солнцу испортить ваш отпуск, наслаждайтесь каждой минутой лета. Также напишите нам, какие средства используете вы для защиты от солнца.

Натуральные солнцезащитные средства

Безусловно, защита от солнечных лучей — серьёзнейший вопрос, который нельзя игнорировать. Солнце — не меньший фактор риска для здоровья, чем курение, нездоровый образ жизни, неправильное питание и стрессы.

Разумеется, если вы находитесь на солнце несколько минут за раз — ничего с вами дурного не произойдёт и без защиты от солнца. Более того: солнцезащитный крем с SPF всего в 8 единиц снижает способность организма производить витамин D на 95%! И это одна из причин того, что 75% людей не хватает этого витамина.

Парадокс заключается в том, что нам нужно солнце, чтобы быть здоровыми. Но избыток солнца может здоровья лишить, и нужно найти баланс между избытком и недостатком солнечного света.

К счастью, есть способы в достаточной мере защитить свою кожу без использования вредных химических веществ, и не лишать себя витамина D.

Диета и пищевые добавки

Кожу можно и нужно защитить изнутри. Свободные радикалы увеличивают риск развития рака кожи, антиоксиданты помогают блокировать свободные радикалы. Вот продукты, содержащие антиоксиданты:

• Овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, сладкий картофель (батат), тыква, дыня. Они содержат бета-каротин, препятствующий появлению солнечных ожогов и морщин.
• Цитрусовые: они содержат витамин С и кверцетин.
• Шпинат, капуста и другая листовая зелень, содержащая лютеин.
• Помидоры, арбуз и красный перец, содержащие ликопин.
• Лосось, рыбий жир, льняное семя: жирные кислоты Омега-3.
• Продукты, богатые селеном (грецкие орехи и мясо скота, выкормленного травами). Селен снижает риск заболевания раком кожи на 50%.
• Травяные чаи с высоким содержанием антиоксидантов.
• Ягоды.
• Рыба и некоторые виды грибов с высоким содержанием витамина D.
• Оливки, оливковое масло, орехи и семена — источник витамина Е, оздоровляющего кожу.

Масла с натуральной защитой от ультрафиолета

Многие натуральные ингредиенты обладают способностью противодействовать разрушительному воздействию ультрафиолета. Как правило, это не очень большая защита, которую лучше использовать до 12 и после 16 часов (в этом промежутке лучше вообще избегать нахождения на солнце). Результаты прогнозировать сложно, но каждое такое средство, становясь частью ежедневного ухода за собой, защищает вас от неприятностей — и без отрицательных побочных воздействий.

• Масло авокадо (нераф.) отлично питает кожу и обеспечивает уровень защиты в 6 SPF.
• Масло макадамии. Также SPF 6.
• Кунжутное масло. SPF 6.
• Масло ши. Есть множество причин для регулярного использования масла ши. Одна из них — SPF 8.
• Жожоба входит во многие люксовые солнцезащитные средства, и его SPF равен 6. Масло само по себе стабильное и его предпочтительно использовать днём, с учётом дозировки и индивидуальной склонности к комедогенности.
• Кокосовое масло. Его SPF составляет 2-4 единиц, и это всего лишь дополнительный бонус к множеству других чудесных свойств этого масла. По аюрведе кокос считается охлаждающим маслом.
• Масло бурити. Очень богато бета-каротином, известным как провитамин А. Этот провитамин является мощным нейтрализатором свободных радикалов и защищает кожу от повреждений и дегидратации, вызванной ультрафиолетовым облучением, а также уменьшает чувствительность нормальной кожи к ультрафиолетовому излучению.
• СО2 экстракт розмарина поможет в летний период продлить жизнь вашим масляным смесям и будет работать на коже как один из сильнейших антиоксидантов.

Домашние солнцезащитные средства

В зависимости от того, как много времени вы проводите на солнце, приготовленные в домашних условиях солнцезащитный крем или масло могут оказаться именно тем, что вам нужно.

По данным лаборатории Laboratoire Rosier-Davenne, солнцезащитным действием обладает следующая смесь эфирных масел:

1. Ромашка римская 30%
2. Герань 35%
3. Роза 5%
4. Апельсин сладкий (или масло виролы) 30%

Защитный фактор у этой смеси SPF 6. Вводить в базовое масло или в смесь из масел, приведенных выше в количестве 3% для лица, и 1% для тела.

В ходе других исследований этой же Лаборатории была обозначена смесь после солнца: 2% нижеприведённой смеси в масле или 0,5-1% в крем. Это масло нероли 5%, апельсин сладкий 55%, вирола 15%, ромашка римская 23%, сандал 2%.

Смеси из чистых растительных масел могут сушить кожу при ежедневном использовании. Поэтому целесообразнее приготовить солнцезащитный крем, включив в состав упомянутые масла и эфиры. Но вы должны отдавать себе отчёт: точный SPF этих средств не может быть определён, и может быть ниже SPF тех средств, что предлагаются промышленностью. А значит, наносить их нужно чаще, НО на теле никогда не должно быть масляного дискомфортного слоя.

Другие средства защиты от ультрафиолета

Перед тем, как нанести солнцезащитный крем, оцените и другие возможности защиты.

• Механические средства защиты от солнца: одежда, шляпы с полями, зонтики.
• Избегайте времени пиковой солнечной активности. Она приходится на промежуток с 12.00 до 15.00. Старайтесь не выходить на открытое солнце в это время.
• Увеличьте в своем меню количество продуктов, усиливающих естественные органические механизмы защиты от солнца (см. выше).
• Наносите солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы вспотели или искупались — повторите процедуру.
• Не забывайте, что даже зимой ультрафиолетовые лучи небезопасны для кожи. А отражаясь от снега, могут быть причиной самых настоящих ожогов. Особенно опасны такие лучи для глаз, поэтому желательно защищать глаза от солнца круглый год.

Если солнечного ожога избежать не удалось — используйте смесь из гидролата лаванды, геля алое и декспантенола . Добавьте в гидролат лаванды 10 % геля алое и 5% декспантенола. Затем охладите в холодильнике. Распыляйте на повреждённую кожу каждый час. Этот простой состав охладит кожу и поможет справиться с неприятными эффектами.

Можно приготовить специальный охлаждающий гель после загара, который поможет коже быстро восстановиться и нейтрализует вред от солнечных ванн. Для этого вам понадобятся:

1. Гидролат лаванды 45 г
2. Декспантенол 2,5 г
3. Аллантоин 0,20 г
4. Масло бурити 2,5 г
5. Эфирное масло мяты 3 к
6. Эфирное масло эвкалипта 3 к
7. Со2-облепихи 0,5 г
8. Гелеобразователь симульгель 1,5 г

Смешайте гидролат лаванды с декспантенолом и аллантоином. Добавьте симульгель и перемешайте. После превращения смеси в гель, добавьте масло бурити и слегка взбейте венчиком. Добавьте эфиры и облепиху и ещё раз перемешайте. Охлаждающий гель готов.

При изготовлении косметических средств в летний период очень важно учитывать стабильность всех базовых масел.
Например, масла, содержащие гамма-линоленовую кислоту. Оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают липидный барьер, не используются для длительного пребывания на солнце, но при этом идеально подойдут для восстановления кожи после загара.

• бораго
• семена смородины
• примула вечерняя
• кедр (содержит изомер ГЛК)
• конопля (в небольшом проценте)

Масла, содержащие альфа-линоленовую кислоту также подходят для кожи, испытавшей негативное воздействие УФ и дополнят по действию масла с гамма-линоленовой кислотой.

• клюква
• грецкий орех
• малина
• кукуй
• рыжик
• лен
• пшеничные зародыши
• шиповник

Масла с преобладанием линолевой кислоты обладают регенерирующим свойством, восстанавливают липидный барьер. Являются менее «жирными», быстро впитывающимися. Их в солнечное время использовать следует с осторожностью, обязательно дополняя маслами из группы с олеиновой кислотой.

• арбуз
• виноградная косточка
• мак (+ малый % альфа-линоленовой)
• черный тмин
• огурец
• яблоко

Масла, с преобладанием эруковой (крамбе) и олеиновой кислот. Стабильны, подходят для пребывания на солнце, но не забывайте, что под действием УФ всё равно будет происходить окисление, поэтому призываем к разумному использованию.

• крамбе (самое стабильное из данной группы масел)
• абрикосовая косточка
• лесной орех
• авокадо
• миндаль
• моринга
• сасанква
• персик
• макадамия
• норка

Масла, с преобладанием насыщенных жирных кислот/имеющие твердую консистенцию в холоде, ещё более стабильны, чем масла с олеиновой кислотой. Использование ограничивается при склонности к комедогенности.

• кокос
• какао
• купуасу
• манго
• ши

При соблюдении всех мер безопасности вы сможете использовать масла во благо своей кожи даже в такой непростой для неё солнечный период.

Екатерина (Aromashka team)15 мая 2016 в 20:56

Дата публикации: 2016-05-15 20:56:27

Вопросы, комментарии и отзывы Добавить сообщение

Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте.

Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим e-mail и паролем.

Татьяна К.22 марта 2019 в 15:16 (ID-19268) Здравствуйте Аромашка, хочу у вас приобрести масла для моей кожи пористая, жирная, проблемная с купероз, и чтобы был SPF в этих масла, что посоветуете? И какие активы для моей кожи вместе с маслами пойдут в крем, спасибо за ответ. Хочу сделать заказ у вас. Жду ответа с нетерпением Анна А. (Aromashka team)22 марта 2019 в 22:16 (ID-19272) Татьяна, здравствуйте! Попробуйте этот рецепт, но масло миндальное замените на макадамию, а лимон на сладкий апельсин. Также важно отметить, что натуральными средствами можно добиться защиты не больше SPF 8, а этого недостаточно даже для городских условий. Для работы с регулированием уровня выработки себума очень рекомендую эту готовую масляную смесь и эту сыворотку. Для решения проблемы купероза эту сыворотку. Оксана О.02 июня 2016 в 6:43 (ID-4740)

Здравствуйте! Солнезащитные крема с нашими маслами имеют SPF 6? Это самая большая защита, выше не получится? В магазине продают с SPF 30-50. Можно ли обойтись кремами с собственным изготовлением, чтобы не покупать в магазине или что то еще надо добавить для большей защиты. Так как мне требуется большая защита (веснушки, зрелая кожа, яркое солнце)

Анна А. (Aromashka team)02 июня 2016 в 11:38 (ID-4741)

Оксана, здравствуйте! Большой SPF защиты от масел добиться не получится. Если у вас ожидается продолжительное пребывание на активном солнце лучше сделать выбор в пользу промышленных кремов с физическими фильтрами. А кремы собственного изготовления можно использовать вечером для восстановления кожи.

Наталья Ф.01 июня 2016 в 11:07 (ID-4729)

Здравствуйте!

А хорошо ли действует алое-вера гель после загара? Можно ли вместо симульгеля сделать гель из ксантана (или гуаровой камеди) с алое-вера гель?

Анна А. (Aromashka team)02 июня 2016 в 11:43 (ID-4743)

Наталья, здравствуйте! Алое вера оказывает положительное действие на кожу после загара, восстанавливает ее, имеет антиоксидантное действие. Но его одного может быть не достаточно. Гель из ксантана с алое вера получится (точнее это не столько гель, сколько загущенная водичка), но обращаю ваше внимание — гораздо эффективней будет действовать полноценная эмульсия, например, такая. Или хотя бы гель на полноценном гелеобразователе -симульгеле.

О том, что солнечные лучи губительны для здоровья нашей кожи, знает едва ли не каждый. Но и «спасительные» солнцезащитные кремы не так безопасны, как мы привыкли думать. Чем же их можно заменить, чтобы добиться желаемого результата?

Загар для многих является непременным атрибутом хорошего отдыха. И если раньше страх перед ультрафиолетом все же ограничивал время, проводимое людьми на пляжах, то с появлением солнцезащитных кремов стало принято загорать часами. Однако так ли безопасны наносимые на кожу вещества и точно ли они дают гарантию, что от солнца вы возьмете лишь все самое лучшее? Увы, современные исследования доказывают, что это не так.

Чем опасно долгое пребывание на солнце

О том, что солнце – наш друг, мы знаем еще с детства. И действительно, под солнечными лучами в нашем организме происходит немало приятных и полезных процессов: активизируется обмен веществ и работа желез внутренней секреции, синтезируется витамин D, вырабатываются эндорфины. Однако все это происходит лишь при умеренном нахождении на солнце. Взрослому человеку достаточно часа-полутора в день, причем желательно чтобы это время пришлось на утро или вечер.

А вот слишком долгое пребывание на солнце может привести к поистине плачевным последствиям. Быстрее и заметнее всего проявляются эстетические изменения – кожа сохнет, на ней могут появляться ожоги, пигментные пятна, глубокие морщины. Куда более опасны, хотя и не так заметны изменения, приводящие к заболеванию раком кожи и груди.

Кроме того, под палящими лучами обостряется ревматоидный артрит, активно размножаются клетки вируса герпеса, слабеет иммунная система, может возникать воспаление хрусталика глаза. Также есть ряд заболеваний, людям с которыми вообще стоит воздержаться от нахождения на пляже в дневное время. Это онкологические заболевания, гипертония, мастопатия, сахарный диабет, увеличение щитовидной железы, гипертрихоз, варикозное расширение вен и т.д.

Плюсы и минусы промышленных солнцезащитных препаратов

Купить средство от солнечных лучей сейчас можно в любой аптеке, магазине косметики или бытовой химии, а в сезон и в любом гипермаркете. Это и неудивительно – спрос на безопасный загар среди наших соотечественников растет год от года. Есть у промышленных кремов от загара и для загара и другие преимущества:

• разнообразие форм (кремы, гели, спреи, пропитка для одежды и т.д.);
• цены на любой кошелек;
• высокий уровень защиты от УФ-В излучения;
• варианты средств для людей с разным типом кожи, в том числе аллергиков.

Однако не все так радужно, как кажется на первый взгляд, и минусов у таких средств тоже хватает:

• солнцезащитные кремы промышленного производства загрязняют воды мирового океана, причем до такой степени, что некоторые курортные страны, например, Гавайи, вообще планируют их запретить;
• УФ-фильтры, входящие в их состав, вызывают смену пола и нарушения развития половых органов у рыб, моллюсков и других водных обитателей;
• люди, использующие средства, могут дольше находиться на солнце, однако защищены они в этот момент только от УФ-В излучения, которое быстро вызывает ожог, а вот УФ-А излучение по-прежнему проникает глубоко в кожу и вызывает повреждение молекул;
• даже под защитой крема в коже происходят фотохимические реакции, способствующие появлению свободных радикалов;
• органические УФ-фильтры способны накапливаться в организме человека, а также часто являются аллергенами или причиной раздражения и кожных высыпаний.

Как видите, солнцезащитные кремы не такая уж хорошая защита для вашей кожи, как мы привыкли думать. Однако и выходить под лучи палящего солнца с «неприкрытым» телом тоже опасно. На выручку могут прийти кремы, приготовленные собственноручно из натуральных ингредиентов. Представили себе банку со сметаной и прочие деревенские радости? Напрасно, ваш солнцезащитный крем будет почти таким же, как настоящий, только вот пользы принесет существенно больше.

Плюсы и минусы натуральных солнцезащитных средств

Конечно, у натуральных средств также есть минусы. Масла могут являться мощными аллергенами, их не всегда удается купить в первой же аптеке, а некоторые и вовсе придется заказывать в специализированных магазинах натуральной косметики. Кроме того, приготовленные собственноручно кремы от солнца не хранятся по 18-24 месяцев, как их промышленные конкуренты, а не портятся максимум полгода. К тому же, хранить их просто в косметичке не получится, понадобится отдельный уголок в холодильнике.

И все же, при всех этих минусах они имеют и положительные черты. Во-первых, такие средства не загрязняют окружающую среду. Во-вторых, они безопасны для детей и беременных женщин. В-третьих, они не содержат фотореактивных УФ-фильтров, которые под долгим воздействием ультрафиолета способны разрушаться, выделяя свободные радикалы. И наконец, они не содержат органических УФ-фильтров, которые обладают гормональным воздействием.

Как приготовить солнцезащитный крем своими руками

Стоит сразу оговориться, что приготовить крем или масло от солнца из того «что есть в каждом холодильнике» не получится. Для этого вам потребуется сходить в аптеку, потому что мало кто из хозяек держит столь специфические ингредиенты дома. Однако все они доступны, безопасны и проверены годами.

После приготовления солнцезащитного средства не спешите намазывать его сразу на все тело, сперва, как и в случае с обычной новой косметикой, нанесите небольшую порцию на тыльную сторону ладони и подождите пару часов. Если аллергической реакции не возникло, можно применять средство на всем теле.

Как приготовить водостойкий солнцезащитный крем

Для приготовления водостойкого крема от солнца с SPF около 20 и водостойким эффектом вам понадобится:

• 1/2 стакана миндального или оливкового масла;
• 1/4 стакана кокосового масла (SPF 4);
• 1/4 стакана пчелиного воска;
• 2 ст.л. оксида цинка;
• 1 ч.л. масла семян красной малины;
• 1 ч.л. семян моркови;
• 1 ч.л. масла витамина Е;
• 2 ст.л. масла ши;
• ванильный экстракт.

Приготовление крема:

1. Смешайте все ингредиенты, кроме оксида цинка, в стеклянной банке.
2. Растопите смесь на паровой бане.
3. Добавьте в нее оксид цинка и тщательно перемешайте.
4. Прекратите нагревать и в процессе охлаждения (при комнатной температуре) еще несколько раз вымешайте.
5. Перелейте в емкость для хранения и уберите в холодильник.
6. Храните не более 6 месяцев.

В аптеке нужно купить обычный оксид цинка, а не его «нано» версию. Работая с этим ингредиентом, очень важно защитить дыхательные пути респиратором или маской.

Как приготовить домашний солнцезащитный крем SPF 20

Для приготовления простого, но эффективного солнцезащитного крема без резкого запаха вам потребуется:

• 2 ст.л. масла ши;
• 2 ст.л. кокосового масла;
• 1 ст.л. оксида цинка.

По желанию, вы можете добавить в крем несколько капель эфирного масла для ароматизации, но можете обойтись и без него.

Приготовление крема:

1. Смешайте все ингредиенты, кроме оксида цинка, в стеклянной банке.
2. Растопите смесь на паровой бане.
3. Добавьте в нее оксид цинка и тщательно перемешайте.
4. Прекратите нагревать и в процессе охлаждения (при комнатной температуре) еще несколько раз вымешайте.
5. Перелейте в емкость для хранения и уберите в холодильник.

Как быстро приготовить дома солнцезащитный крем

Если до выхода на солнце остается совсем немного времени, и приготовить полноценное защитное средство не получится, вы можете превратить любой крем для тела, не содержащий цитрусовых масел, в солнцезащитный. Для этого достаточно разогреть его до комнатной температуры и, добавив 2 ст.л. оксида цинка на 50 мл крема, тщательно перемешать 3-4 раза. Получившееся средство можно использовать как крем от солнца.

Помните, что негативное влияние ультрафиолета на состояние кожи и всего организма человека научно доказано, поэтому не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами всякий раз, когда отправляетесь на открытый воздух.